Pole Dance Kurse
Neu an der Stange? Schau bei Intro to Pole, um einen passenden Kurs für dich zu finden.
Du hast bereits Erfahrung an der Stange und suchst nun ein passendes Studio oder einen passenden Kurs, um dich weiterzuentwickeln? Hier bist du richtig.
Unsere laufenden Poledance-Kurse funktionieren ganz ohne Level-Zuteilung. Jede Unterrichtslektion wird dabei so gestaltet, dass sowohl an gemeinsamen als auch an individuellen Zielen und Tricks trainiert werden kann. Für deine individuellen Ziele erhältst du deine persönliche Skill Card, mit welcher du immer den Überblick behältst.
Dieses Trainingskonzept ermöglicht es dir, Fortschritte in deinem eigenen Tempo zu erzielen. Ausserdem kannst du dadurch auch mitentscheiden, woran du arbeiten möchtest. Deine Wünsche finden bei deiner Trainerin immer ein offenes Ohr und einen Weg zum Erfolg.
Im Kurskalender findest du alle laufenden Kurse, in die du jederzeit unverbindlich reinschnuppern kannst.
Falls du dennoch eine Einschätzung möchtest, in welchen Kurs du mit deinen Erfahrungen am besten hineinpasst, kannst du dich gerne per WhatsApp oder E-Mail melden. Wir helfen dir gerne weiter.
FAQ Pole Dance
Hier findest du eine Sammlung von Antworten zu häufig gestellten Fragen rund um das Thema Pole Dance.
Was ist der Unterschied zwischen Pole Dance und Pole Fitness?
In Wahrheit besteht gar kein richtiger Unterschied. Einige Pole Studios verwenden lieber den Begriff Fitness, um den Trainingsaspekt des Sports in den Fokus zu rücken.
Wir nennen es aber trotzdem Pole Dance, da wir es einfach lieben, zu tanzen. Das Tanzen fördert nicht nur Kopf-Körper-Koordination, sondern ist auch wichtig, wenn du einen Schritt weitergehen und eines Tages vielleicht an Wettkämpfen teilnehmen willst. Fehlen dir die Verbindungselemente aus dem Tanz, wird es dir vermutlich schwer fallen, eine Choreo zu kreieren.
Tanzen ist übrigens für jede Person erlernbar, keine Sorge! 😉
Wo kaufe ich Pole Dance Kleider?
Bei PoleJunkie findest du so ziemlich alles, was das Pole-Herz begehrt von bekannten und bewährten Pole Brands.
Während Floorwork rutscht man oft auf den Knien herum, weshalb sich Knieschoner empfehlen. Mit Knieschonern von Pole Brands hältst du zwar oft auch an der Stange, hast aber nicht so viel Polster ums Knie wie bei Knieschonern vom Ochsner Sport beispielsweise.
Worauf sollte ich bei High Heels für Exotic Pole achten?
Falls du im Alltag nur selten in High Heels gelaufen bist, solltest du mit max. 6 inch anfangen.
Falls du in «gewöhnlichen» High Heels aber schon relativ sicher laufen kannst und stabile Fussgelenke hast, kannst du auch bei 7 inch einsteigen. Zeige deine neuen Heels am besten deiner Trainerin, dann kann sie dir gleich zeigen, wie du sie richtig trägst und sicher aufstehst, nachdem du sie angezogen hast.
Die Marke Pleaser Shoes bietet ideale Schuhe für Exotic Pole an und sind vergleichsweise günstig. Es gibt auch spezielle Pole Brands, die Exotic Heels produzieren. Diese sind dann gerne etwas extravaganter, teuerer, aber auch qualitativ hochwertiger.
Wie erreiche ich mehr Grip an der Pole?
Finde heraus, weshalb und an welcher Körperstelle du keinen guten Grip hast und wende dann die entsprechenden Massnahmen an. Hier findest du 7 Tipps für mehr Grip an der Pole.
Wieso rutsche ich immer an der Pole?
Die Hauptursachen sind meist zu nasse Hände oder zu trockene Haut. Falls du erst mit Pole Dance begonnen hast, liegt es sicher auch noch an der Griffkraft und an der Umgewöhnung, da wir uns eher horizontale Stangen gewohnt sind.
Falls du dich tiefer in das Thema einlesen möchtest: Hier findest du die 10 Ursachen für eine rutschige Pole.
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